Livrarea Comenzilor
Comenzile primite in ziua respectivă se livrează a doua zi calendaristică.
Comenzile sunt livrate prin firma de curierat GLS Curier, livrarea făcându-se la adresa indicată de client, in ziua urmatoare lucratoare, dupa preluarea coletului, pe intreg teritoriul Romaniei intre orele 08:00 si 17:00, de Luni pana Vineri.
Transportul este gratuit in Romania la comenzi peste 100 lei.
Transportul international este suportat de client. Acesta isi poate alege mijlocul de transport care este cel mai convenabil.
1. Ramburs (numerar la curier)
La livrare, puteţi achita contravaloarea produselor şi serviciilor comandate.
2. Transfer bancar / Internet Banking (procesarea comenzii se face dupa confirmarea platii de catre banca,poate dura 2-3 zile)
3. Plata prin card
Plata prin card este disponibilă pentru comenzile online şi poate fi efectuată prin carduri tip:
Cardul prin care se face plata trebuie să fie emis sub sigla Visa/Mastercard.
Plata prin card se face prin intermediul mobilPay, un serviciu securizat de plăţi online prin card, efectuându-se printr-o pagină securizată, eliminând astfel posibilitatea unor fraude.
Puteţi efectua plata prin card după plasarea comenzii, alegând la “Metoda de plată” opţiunea numită “Plata prin card”.
După plasarea comenzii prin intermediul butonului “Trimite comanda” o să fiţi redirecţionaţi pe pagina efectuării plăţii prin card, unde trebuie să completaţi datele de pe card şi numele deţinătorului pentru a putea plăti.
Pe această pagină trebuie să completaţi numărul cardului, de pe faţa acestuia, data expirării, codul CVV2 / CVC (de regulă ultimele 3 cifre tipărite pe spatele cardului).
După verificarea datelor şi a sumei de plată puteţi incheia tranzacţia printr-un click pe butonul “Plătesc în siguranţă”.
Toate sunt gânduri
Toate în viaţă sunt gânduri.
Sau mai bine zis, toate de la gânduri pornesc.
Tot ceea ce spunem, tot ceea ce facem, tot ceea ce simţim are la bază un gând. Un gând pe care îl prelucrăm. Un gând pe care-l cultivăm. Un gând pe care-l cugetăm.
Şi ce sunt gândurile?
Sunt ceva creat de noi? Sunt ceva din afara noastră?
Foarte greu de determinat.
De aceea, pentru a putea să abordăm această temă, trebuie să folosim figuri şi imagini.
Să încercăm să le vedem amănunţit, pas cu pas.
Am cunoscut oameni cărora le era ruşine să spună că se stresează.
Am cunoscut oameni care încercau să ascundă cu orice preţ crizele lor de panică.
Am cunoscut oameni minunaţi, care se închideau în casă şi în sinele lor întrucât le era teamă. Le era teamă de simptomele psihosomatice, dar şi de ochii curioşi ai lumii.
Am cunoscut oameni care luptau cu fobiile şi cu cumpulsiile lor.
Am cunoscut oameni care erau chinuiţi de gândurile lor, oameni războiţi de cugete, oameni care se luptau zi şi noapte cu însăşi mintea lor.
Împreună cu aceşti oameni am lucrat. Împreună cu ei am luptat. Împreună cu ei am plâns. Împreună cu ei am râs. Iar în cele din urmă am respirat liberi.
Mare lucru e libertatea…
Aceşti oameni au fost pricina pentru care am scris această carte, cu speranţa să ajut cât mai multă lume. Cu speranţa să poată respira iarăşi liberi. Oameni care se luptă cu gândurile lor, dar şi cu stresul…
Cuprins
În loc de prolog ................................................................. 5
Cei trei vrăjmaşi ............................................................... 6
Cândva în Rai .................................................................... 9
Pentru a-l război pe vrăjmaş .................................... 11
Pomul stresului .............................................................. 15
Fobiile ................................................................................. 18
Compulsiile ..................................................................... 20
Obsesiile ............................................................................ 23
Simptomele psihosomatice ...................................... 27
Crizele de panică ........................................................... 29
Cum apar? ........................................................................ 32
Sunt periculoase? .......................................................... 33
De ce acum? ..................................................................... 34
Sunt o slăbiciune? ......................................................... 37
O distincţie foarte importantă ................................. 38
De ce se repetă? .............................................................. 41
Stresul şi depresia sunt frăţiori ............................... 47
Vor trece vreodată? ...................................................... 50
Ce o să spună lumea? .................................................. 51
Primele dăţi sunt grele ................................................ 53
Corabia noastră ia apă ................................................ 57
Aşteptându-i pe barbari ............................................. 63
Cum le gestionăm pe acestea? ................................. 69
Exerciţii de relaxare şi tratament medical .......... 74
Mostre ale necredinţei? .............................................. 76
Cum tăiem ramurile pomului? ............................... 78
Toate sunt gânduri ....................................................... 79
Bine aţi venit în casa noastră .................................... 80
Gândul – Prelucrarea gândului – Sentimentul ..................................................................... 82
Distingerea gândurilor ............................................... 84
Cândva în Rai .................................................................. 92
Cineva bate la uşă ......................................................... 96
Gânduri peste gânduri ............................................. 102
Gestionarea gândurilor se poate aplica peste tot? .......................................... 103
Cândva în pustie ......................................................... 106
Unul din cele mai grele lucruri ............................. 109
